Hatha Yoga |
Accessible à tous et à tout âge, cette discipline d’origine indienne a pour but d’apprendre à gérer son corps, sa respiration, ses émotions. Le souffle est l’élément essentiel pour placer “sa” posture. Dans une même expérience sont rassemblés le corps, le souffle, le mental. |
Hatha-Yogaadolescent et jeune adulte |
Les séances spécifiques des jeunes sont dynamiques et intenses; on vise la liberté du corps en optimisant les équilibres, les étirements, le tonus musculaire, le calme respiratoire ; des clés pour la confiance en soi. |
Qi Gong |
ratique énergétique se fondant sur la médecine traditionnelle chinoise, le contrôle du mouvement, de la respiration et de la pensée pour amener la détente, une meilleure vitalité, la gestion du stress. |
Tai Chi Chuan |
Art martial chinois traditionnel. Le Tai Chi Chuan est un art de la transformation basé sur l’écoute de soi, de l’autre et sur l’Acceptation. Il développe l’ouverture, la confiance, le respect, le non jugement ainsi que l’Acceptation avec le cœur des propositions de la vie. |